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澳门威利斯人手机app下载 怎样才算是会爱的人
  • 2020-01-11 16:19:56
  • 来源:匿名
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  • 澳门威利斯人手机app下载 怎样才算是会爱的人

    澳门威利斯人手机app下载,爱让一切都有可能。

    爱在我的身上起作用,

    爱治愈我,赐予我力量,

    让我平静,

    并指引我走向安宁。

    1怎样才算是会爱的人

    生活的一大讽刺是,我们可以同情并理解别人生活中的痛苦,但对自己的痛苦却往往视而不见。

    我实在太了解这一点了,我在自己人生中的大部分时间都是一个爱得太多的人,直到身心健康受到严重损害,才不得不审视自己与恋人交往的模式。之后很多年,我一直努力改变这种模式,最终成为一个会爱的人。

    下面是会爱的人的特征,看看你是否已经做到:

    1.我完全接受自己,即便是想要改变自己的某些方面时也是如此。我有基本的自爱和自尊,这是我小心培养、有目的地发展起来的。

    2.我接受别人本来的样子,不试图为了满足我的需要而改变他们。

    3.我了解自己对自己生活的各个方面的感受和态度,包括性方面的。

    4.我珍惜自己的各个方面: 我的个性、我的外貌、我的信念和价值观、我的身体、我的利益和成就。我自己证明自己,而不是寻找跟一个人的情感关系来赋予我自我价值感。

    5.我的自尊足够强,所以我能愉快地与他人相处,尤其是不做作的好人。我不需要被人需要才能感到自己有价值。

    6.我允许自己开放心胸,并信赖合适的人。我不害怕别人深入了解自己,但是,我也不会让那些不关心我的幸福的人利用我。

    7.我会问:“这种关系对我有益吗?能让我成为我有能力成为的那种人吗?”

    8.当跟一个人的关系具有破坏性的时候,我能放弃,而不会产生活不下去的沮丧感。我有支持我的朋友圈和健康的兴趣,陪伴我度过危机。

    9.我把自己的平静心态看得比其他一切都重要。过去的所有挣扎、跌宕和混乱都失去了吸引力。我会保护自己,保护自己的健康和幸福。

    10.我知道,成功的情感关系必须是伴侣之间有相似的价值观、兴趣和目标,而且,两个人都要有能力亲密。我还知道自己值得拥有生活带给我的最好的一切。

    2从练习肯定语做起

    要想把自己从错误的爱的模式中解救出来,没有捷径可走,请把你的爱的注意力从痴迷的男人身上转移到自己身上,变成一个爱自己足够多而不再痛苦的女人。

    首先,让我们从一件最重要也最难做到的事情——练习肯定语开始。

    每天两次,每次三分钟,看着镜子里自己的眼睛,大声说:“×××(你的名字),我爱这样的你,我接受这样的你。”

    当你独自驾车,或感觉你在批评自己的时候,这也是一句要反复大声说的非常好的肯定语。一个人不可能同时有两种想法,所以,要用这种肯定语替换你对自己的消极说法,例如“我怎么这么笨”,或“我从来没把这种事情做对过”。

    经常重复,积极正面的肯定语就会具有消除破坏性的想法和感觉的力量,甚至消除那些已经持续多年的消极想法和感觉。

    下面这些肯定语比较简短,易于记忆,你可以在自己开车、锻炼身体、等待或静静地待着的时候练习:

    我不痛苦、气愤、恐惧。

    我享受着完美的平静和幸福。

    在我生活的各个方面,我都被指引向我最大的幸福和满足。

    所有问题和挣扎现在都在慢慢消失:我心平静。

    每个问题的完美解决方法现在都已呈现。

    我自由自在,充满光明。

    如果你信仰上帝或一种更高的力量,要把这种信仰作为你的肯定语中的重要部分:

    上帝爱我。

    上帝保佑我。

    上帝在我的生活中起作用。

    以下的平静祷词是最好的肯定语之一:

    上帝赐予我平静,

    接受我不能改变的,

    勇于改变我能够改变的,

    并且让我有智慧去区分这两者。

    记住,你不能改变他人;你能改变自己。

    如果你不信仰上帝,下面的肯定语可能会让你感觉更舒服:

    爱让一切都有可能。

    爱在我的身上起作用,

    爱治愈我,赐予我力量,

    让我平静,并指引我走向安宁。

    重要的是,你自己也要编一些肯定语。那些让你觉得或听起来特别适合你的语句,对你效果会最好,所以,要在你准备设计你自己的百分百积极的、无条件的、充分证明自我的肯定语之前,先练习上面列出的一些肯定语。

    不要编出那种“汤姆跟我之间的一切都会有完美结果,我们会结婚”之类的肯定语。“我们会结婚”,可能并不是解决你跟汤姆之间问题的完美方法。在“一切都会有完美结果”处,也许可以加上“为了我的最大利益”。不要加上对于具体结果的要求,只肯定你自己、你的人生、你的价值和你的美妙未来就行。

    当你编肯定语的时候,你是在让自己在潜意识中愿意放弃旧模式,并培养健康、愉快和成功的新生活方式。事实上,下面这种肯定语也不错:

    我放下了过去的所有痛苦,并迎接属于我的健康、快乐和成功。

    明白怎么做了吧?好,下面自己来创作一些肯定语吧。

    作者 | 罗宾·诺伍德

    翻译 | 庞湃

    插画 | yelena bryksenkova

    本文节选自《爱得太多的女人》,转载已获得授权。

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